Stress ist mehr als nur ein Schlagwort! Es zeigt sich immer mehr wie schwer es ist mit Stress kompetent umzugehen, sowohl für Einzelpersonen als auch für Organisationen und Firmen. Die Kosten von Stress sind hoch reichen von finanziellen Kosten durch Arbeitsausfälle zum Beispiel bis zu gesundheitlichen Folgenerkranken, wie Herzinfarkte. Doch Stress ist eigentlich nur eine normale Reaktion unseres Körpers auf eine gefährliche Situtaion. Er aktiviert unser System und setzt es in Alarmbereitschaft – zur Reaktion bereit (Flucht oder Kampf). Wenn wir fühlen, dass unsere Kompetenzen den Ansprüchen der Situtaion nicht gewachsen sind, fühlen wir uns gestresst. Das ist an sich nicht schlimm, im Gegenteil die physiologische und mentale Aktvierung hilft uns Höchstleistungen zu bringen (z.B. in Prüfungssitutaionen). Wenn aber der Alarmzustand im System lange andauert und sehr oft wiederholt wird, ohne Zeit sich zu erholen – dann begeben wir uns in einen gefährlichen Bereich von negativem Stress und seinen Folgen auf Körper und Psyche.
Für Einzelpersonen
Wenn Sie mit mir arbeiten, werden wir gemeinsan einen Plan erstellen und ausführen, der Ihre persönliche Stresskompetenz stärkt. Er wird auf 3 Säulen beruhen:
- Balance finden: Dinge tun, die entspannen
- Herausforderungen aktiv anpacken: persönlich wachsen durch neue Fähigkeiten und Netzwerke von Personen
- Mentale Stresskompetenz: hilfreiche Gedanken und Einstellungen im Umgang mit Stress
Die 3 Säulen basieren auf den Erkenntnissen der Stressforschung und sind im Buch von Gert Kaluza sehr gut dargestellt. Sie können es bei Amazon* bestellen, wenn Sie dem Link folgen.
Für Organisationen
Je nach den Anforderungen und der Größe des Programms, das Sie einführen möchte, werde ich ein individuelles Konzept erstellen, das an Ihre Organisation angepasst ist. Gemeinsam mit der Personalabteilung, der Arbeitssicherheit, Betriebsräten und anderen Instanzen sowie durch die Integration bereits vorhandener Werkzeuge wie Web Portalen, Broschüren usw. erreichen wir Synergieeffekte und die größten Erfolge. Das Ziel ist es den Stress in Ihrer Organisation abzubauen und die Fähigkeit Ihrer Angestellten mit Stress kompetent umzugehen zu erhöhen – natürlich immer mit Blick auf messbare Erfolgsindikatoren.
Sprechen wir über Ihre Vorstellungen
Wie immer, biete ich alle Programm zweisprachig auf Deutsch und Englisch an. So haben besonders internationale Firmen, die viele Expatriats beschäftigen und Englisch als Konzernsprache haben mit mir und meinem bilingualem Netzwerk einen verlässlichen Partner gefunden.